¿Es seguro pasar la aspiradora durante el embarazo? Leé esto primero

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Pasar la aspiradora y trapear son tareas importantes para ayudar a mantener la casa limpia. Sin embargo, muchas cosas cambian cuando espera un bebé, incluido lo que es seguro y lo que no. Debido a esto, muchas futuras madres acuden a nosotros con la importante pregunta: ¿es seguro pasar la aspiradora durante el embarazo?

¿Es seguro pasar la aspiradora durante el embarazo? Pasar la aspiradora durante el embarazo es seguro. De hecho, se fomenta la actividad física y el ejercicio durante el embarazo. Sin embargo, como las hormonas del embarazo reducen sus capacidades físicas, es importante no esforzarse demasiado, especialmente al pasar la aspiradora, para evitar lesiones.

Dicho esto, hay más sobre el embarazo y la limpieza de la casa en general. En esta publicación, responderemos a la pregunta: ¿es seguro pasar la aspiradora durante el embarazo con más detalle, junto con los mejores consejos y trucos para pasar la aspiradora de manera segura durante el embarazo? Después de todo, tu casa todavía necesita una limpieza regular, ¿verdad?

En general, pasar la aspiradora durante el embarazo no es peligroso. Sin embargo, la respuesta depende de cada caso y depende en gran medida de la cantidad de actividad física que realices. En primer lugar, su centro de gravedad cambia y su equilibrio cambia a medida que crece su barriga, lo que aumenta el riesgo de caídas.

En segundo lugar, las hormonas del embarazo ablandarán el tejido conectivo, los ligamentos y los tendones, haciéndola más propensa a las lesiones. El mayor riesgo es ciática durante el embarazo. Durante la limpieza, los expertos sugieren reducir el peso de cualquier carga que levante en un 20 a 25 por ciento de lo que puede manejar antes del embarazo.

Otros factores de riesgo

Durante el embarazo, tus defensas están bajas y los gases tóxicos pueden irritarte los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones. Por lo tanto, es importante mantenerse lo más seguro posible y leer las etiquetas de los productos de limpieza. Evite los que contienen productos químicos. En su lugar, busque productos etiquetados como no tóxicos y totalmente naturales.

Si tienes una mascota, hay una tarea de limpieza que debes evitar a toda costa durante el embarazo. Evite limpiar la arena para gatos. Las heces de los gatos pueden hacer que te contraigas toxoplasmosis, que puede tener un impacto negativo en su embarazo. Incluso puede causar prematuridad y, lo que es peor, aborto espontáneo.

Con todo, es seguro pasar la aspiradora cuando está embarazada. De hecho, las actividades físicas y el ejercicio es beneficioso durante el embarazoSin embargo, a medida que las hormonas del embarazo suavizan el tejido conectivo, los ligamentos y los tendones, eres más propensa a las lesiones físicas. Mientras no se esfuerce demasiado físicamente, pasar la aspiradora no es dañino durante el embarazo.

Ahora que sabe que pasar la aspiradora es seguro para usted durante el embarazo, veamos algunos de los mejores consejos y trucos para ayudarla a hacer el trabajo. Después de todo, no se puede negar el hecho de que experimentará menos habilidades físicas a medida que crezca su barriga. A continuación se explica cómo pasar la aspiradora de forma segura durante el embarazo:

1. Use una aspiradora vertical

Si bien es posible que no lo sienta al principio, su espalda comenzará a doler a medida que avance en su embarazo. Esto es especialmente cierto después del cuarto mes de embarazo, ya que tu centro de gravedad cambia. Si no emplea las técnicas correctas mientras pasa la aspiradora, puede correr el riesgo de agravar el dolor de espalda.

Para mitigar el riesgo de dolor de espalda, lo mejor es usar una aspiradora vertical con una extensión larga. Las aspiradoras verticales no solo son livianas y fáciles de manejar, sino que también son lo suficientemente largas para que no tengas que arquear la espalda. Asegúrese de elegir la mejor aspiradora vertical para el trabajo.

2. Usa mascarillas

Además, usando una mascarilla mientras aspirar puede protegerlo de partículas dañinas y alérgenos. Si bien algunas partículas no son necesariamente dañinas, pueden causar dificultad respiratoria en grandes cantidades. Incluso si utiliza una aspiradora equipada con un filtro HEPA, no hay ningún daño en la protección adicional.

Puede esperar una alta concentración de polvo, polen y otros desechos cuando aspira un área, especialmente cuando no la limpia con la frecuencia que le gustaría. Así que la próxima vez que pase la aspiradora por su casa cuando esté embarazada, protéjase usando la mascarilla adecuada. Esta simple acción va un largo camino.

CONSEJO PROFESIONAL: ¿Alguna vez se preguntó si primero debe quitar el polvo o aspirar? Si bien es una pregunta simple, muchos propietarios no entienden cómo hacerlo correctamente. Lea nuestra guía simple para comprender la mejor y óptima manera de limpiar su casa de manera efectiva. Solo asegúrese de tener puestas sus máscaras faciales si está embarazada.

3. No te quedes de pie por mucho tiempo

Por último, pero no menos importante, es importante controlar el ritmo al pasar la aspiradora durante el embarazo. A menudo, el primer y tercer trimestre están marcados por intensos períodos de agotamiento. Mientras que 30 minutos de actividad física de intensidad baja a moderada y se recomienda ejercicio durante el embarazono te esfuerces demasiado.

La mejor manera de realizar la limpieza de la casa durante el embarazo es hacer las tareas del hogar en segmentos de 15 minutos, idealmente uno en la mañana y otro más tarde. Este horario no solo es ideal durante el embarazo, sino que también será perfecto una vez que haya nacido tu bebé. Al final del día, descubra lo que funciona para usted.

Pasar la aspiradora y mantener la casa limpia durante el embarazo no es fácil. Entendemos que tiene mucho en qué pensar y mucho que hacer. A medida que las hormonas del embarazo entran en acción, es fácil sentirse abrumada. Es importante tener en cuenta que la fatiga durante el embarazo es perfectamente normal y está bien descansar lo suficiente.

Si no tiene ganas de pasar la aspiradora, considere pedir ayuda. Contrata a un experto en limpieza para que te ayude a limpiar y aspirar tu casa si sientes que necesitas descansar. Afortunadamente, varios servicios harán una sola limpieza de su hogar. Al final del día, un poco de ayuda de los demás puede ser muy útil.

Y ahí la tiene, la respuesta completa a la pregunta: ¿es seguro pasar la aspiradora durante el embarazo? Aspirar durante el embarazo no es peligroso. Sin embargo, debe ser consciente de lo que su cuerpo es físicamente capaz de hacer a medida que pasan los meses. Alternativamente, siempre puede pedir ayuda adicional. Felicidades por tu embarazo. 🙂

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