Consejos de expertos para el éxito del bombeo

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Cómo utilizar un extractor de leche: 5 preguntas básicas que debes hacerte

jennifer rodríquez

05 de septiembre de 2023

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La lactancia materna es el mejor método de cuidado que recomienda la OMS para los lactantes durante al menos los primeros seis meses de vida. Sin embargo, en realidad, la mayoría de las madres hoy en día deciden dejar de amamantar a los dos o tres meses.

Se sienten atrapadas por la lactancia materna, ya que no tienen suficiente tiempo para ellas mismas mientras sus maridos sólo disfrutan de unos días de baja por paternidad. Necesitan más apoyo pero la mayoría de las veces; tienen que lidiar con todo por su cuenta.

El extractor de leche es ahora el mejor “compañero” de las madres modernas. ¿Cómo utilizar correctamente los extractores de leche para que la lactancia sea menos estresante? Esta pregunta quedará completamente respondida a través de estas cinco preguntas básicas.

Primero, comencemos con la pregunta más básica que creo que todas las nuevas mamás tendrán en mente.

1. ¿Por qué todos los expertos en salud recomiendan encarecidamente a las madres que sigan amamantando a sus bebés durante al menos seis meses?

Beneficios de la leche materna tanto para los bebés como para las madres

Beneficios de la leche materna tanto para los bebés como para las madres

Según la OMS, la lactancia materna es buena tanto para los bebés como para las madres; por lo tanto, responderemos a esta pregunta desde ambos lados.

La lactancia materna es el mejor método de alimentación en el primer año de los bebés

La leche materna contiene muchas hormonas y una cantidad adecuada de vitaminas y proteínas para fortalecer el sistema inmunológico del bebé. Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades comunes como asma, diabetes y obesidad.

La leche materna contiene DHA (ácido docosahexaenoico), que se sabe que es crucial para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé.

Aunque ahora se puede preparar la leche de fórmula para que tenga todos estos nutrientes, la leche materna sigue siendo una mejor opción porque su bebé será más fácil de digerir.

La leche materna es ilimitada para los bebés. Cuanto más consumen los bebés, más leche producen las mamás.

La lactancia materna es buena para la recuperación de la madre

La lactancia materna puede ayudarte a perder peso rápidamente sin tener que ir al gimnasio porque gastarás más calorías mientras alimentas a tu bebé.

La lactancia materna hace que el útero vuelva al tamaño que tenía antes del embarazo porque aumenta la cantidad de oxitocina, una hormona que reduce el tamaño del útero y el sangrado después del parto.

Según la OMS, la lactancia materna también reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario.

En una palabra, todos estos beneficios para la salud pasan a primer plano mientras las madres sigan amamantando. En realidad, muchas madres abandonan la lactancia materna después de dos o tres meses, ya que este método de alimentación requiere que pases todo el tiempo con tu bebé. ¡No más pasatiempos! ¡No más tiempo para relajarse! Todo lo que usted debe hacer es quedarse en casa y estar siempre listo para alimentar a su hijo.

¡Pero no te preocupes! Las madres modernas son mucho más felices que las del pasado gracias a la introducción de los extractores de leche.

Por lo tanto, el resto de esta guía compartirá con usted consejos sobre cómo extraer leche durante la lactancia.

En el mercado, existen dos tipos principales de extractores de leche: extractores manuales y extractores eléctricos.

2. ¿Cuál es el mejor extractor de leche para una nueva mamá?

Bomba manual vs bomba eléctrica

● Extractor de leche manual: otro nombre de este tipo es extractor de leche manual. Este accesorio es pequeño, discreto y no requiere batería ni toma de corriente como su homólogo eléctrico.

Sin embargo, solo es adecuado para una mamá que todavía está de baja por maternidad porque requiere más esfuerzo y tiempo para extraer la leche materna. Sin embargo, la bomba manual es mucho más barata que una eléctrica (que puede costar varios cientos de dólares estadounidenses).

● Extractor de leche eléctrico: Este tipo de extractor es más fácil de manipular ya que ofrece diferentes programas de extracción de leche automáticos para elegir. Algunos modelos nuevos le permiten extraer leche de ambos senos al mismo tiempo.

Esta función es realmente útil para ahorrarle tiempo y ayudar a aumentar el suministro de leche. Pero el tamaño del extractor eléctrico es mayor, por lo que necesitarás más espacio para transportarlo (una mochila grande o un bolso de mano grande). El ruido es otro punto negativo de este tipo de extractores de leche.

No importa qué tipo de extractor de leche elija, aprender a usarlo correctamente puede ayudar a aumentar el suministro de leche y aliviar la ingurgitación.

Ahora es el momento del tema más importante que preocupa a todas las madres del mundo cuando utilizan extractores de leche. A medida que la demanda de nuestros bebés crece rápidamente, debemos encontrar la mejor manera de extraer la leche materna para estimular nuestro cuerpo a producir la mayor cantidad de leche posible para nuestros seres queridos.

Es una buena idea estar bien preparada y familiarizarse con los diferentes tipos de extractores de leche. Esta es la razón por la que compartiremos las instrucciones sobre cómo utilizar los extractores de leche tanto manuales como eléctricos.

3. ¿Cómo se utiliza un extractor de leche, incluido un extractor manual y un extractor eléctrico?

Cómo utilizar un extractor de leche manual

Extractor de leche manual y leche al fondo

Extractor de leche manual y leche al fondo

Paso 1: Lávese bien las manos durante al menos 20 segundos. La higiene es siempre nuestra prioridad.
Paso 2: Masajee ambos senos suavemente con un movimiento de bombeo apretando y tirando de los senos hacia afuera.
Paso 3: Después de estimular sus senos, coloque el pezón dentro de la brida del extractor.
Paso 4: Comience a extraer leche de cada seno suavemente, como si su bebé estuviera succionando.
Paso 5: Repita los pasos 3 y 4 para cada seno para permitir que la leche fluya.
Paso 6: Finalice la sesión de extracción extrayendo manualmente.

Cómo utilizar el extractor de leche eléctrico

Extractor de leche eléctrico para lactancia

Extractor de leche eléctrico para lactancia

Paso 1: Lávese bien las manos durante al menos 20 segundos. La higiene es siempre nuestra prioridad.
Paso 2: Monta todas las piezas del sacaleches: embudo, recipiente para la leche, etc. Debes leer el manual para montarlo correctamente.
Paso 3: Coloque el embudo sobre sus senos. Asegúrese de que esté en el centro de su pezón y presione para hacer un buen sello.
Paso 4: Al principio, debes elegir el nivel de extracción más bajo para estimular tus senos. Puedes aumentar la intensidad gradualmente si no sientes dolor.
Paso 5: Recuerde limpiar el embudo y todas las piezas posteriormente de la manera correcta para evitar el desarrollo de bacterias.

Como puedes ver, un extractor de leche manual es un poco más difícil de manejar y requiere más esfuerzo que el extractor eléctrico.

A continuación se detallan algunos de nuestros consejos sobre extracción de leche manual para usted si cree que comprar un extractor de leche eléctrico está fuera de su alcance.

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✓ No se estrese mientras se extrae la leche materna

El estrés puede retrasar la producción de leche materna; por lo tanto, debes estar relajada y comenzar la sesión de extracción masajeando ambos senos. Por ejemplo: pon tu canción favorita o mira la cara de tu lindo bebé.

✓ Programe lógicamente su sesión de extracción

Como mencionamos anteriormente, la leche materna se produce en función de la oferta y la demanda. Significa que cuanto más bombeas, más leche producen tus senos. En caso de que regrese al trabajo, intente programar una sesión de extracción de leche cada dos horas.

✓ No dejes de amamantar a tu bebé

Aunque utilice un extractor de leche para almacenar leche para su bebé, intente amamantar a su ser querido siempre que tenga tiempo. Puede estimular sus senos para que produzcan más leche.

✓ Beba tantos líquidos como pueda

Agua, zumos de frutas y leche son muy recomendables para mantenerte hidratado. Hay algunas bebidas que debes evitar como el té, el café y el alcohol. Puede beberlos de vez en cuando, pero no amamante ni extraiga leche materna durante las dos horas posteriores.

✓ No fumar

Fumar tendrá muchos efectos negativos en su salud. Es más grave cuando estás amamantando. Fumar puede cambiar el sabor de la leche y dificultar que su bebé duerma. Más importante aún, fumar puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y algunas enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio.

✓ Siga una dieta saludable diaria

Una dieta saludable es crucial durante el período de lactancia. Recuerde seguir una dieta saludable diaria comiendo más frutas, verduras, cereales y frutos secos. De esta manera, podrás asegurarte de que tu leche materna tenga suficientes nutrientes para el desarrollo saludable de tu bebé.

A continuación, ¿está de acuerdo conmigo en que aprender a extraer leche materna es importante, pero elegir el extractor de leche adecuado que la ayude a alcanzar sus objetivos de lactancia es indispensable?

No importa cuánto tiempo ni con qué frecuencia te extraigas los senos, ¡cada gota de leche cuenta! Por esta razón, investigamos mucho en línea y terminamos con un extractor de leche de Medela.

Veamos por qué:

4. ¿Por qué debería elegir un extractor de leche de Medela?

Medela es el extractor de leche más recomendado en Estados Unidos. Esta marca ofrece muchos modelos diseñados para adaptarse a las diferentes necesidades y estilos de vida de las mamás modernas.

Todos los productos de Medela tienen el compromiso de brindar comodidad y conveniencia a todas las mamás para optimizar la experiencia de extracción de leche.

Algunas de sus tecnologías más conocidas son la protección contra desbordamiento y la expresión bifásica. Te sentirás relajada cuando utilices el extractor de leche Medela, ya que funciona imitando la naturaleza tanto como sea posible. Todas estas tecnologías se basan en la inversión continua de la empresa en ciencia y asociaciones de investigación sobre la anatomía de los senos de las mujeres y la lactancia.

Por último, pero no menos importante, recuerda siempre cuidar tu extractor de leche después de su uso si no quieres que tu bebé desarrolle una infección. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los bebés prematuros son más propensos a sufrir infecciones. Esta es la razón por la que en la última parte de la guía Cómo utilizar el extractor de leche, le daremos instrucciones sobre cómo limpiar correctamente los extractores de leche.

5. ¿Cuál es la mejor manera de limpiar el extractor de leche?

Limpiar un extractor de leche después de cada uso es fundamental

Limpiar un extractor de leche después de cada uso es fundamental

Estas instrucciones se basan en las pautas más recientes de los CDC:

Paso 1: Lávese bien las manos antes de hacer cualquier cosa.
Paso 2: use un desinfectante para limpiar el exterior del extractor de leche.
Paso 3: Después de cada uso, enjuague todas las piezas del extractor de leche con agua corriente. ¡Por favor, no los pongas todos en el fregadero!
Paso 4: Comience a limpiar la parte de la bomba tan pronto como pueda con agua caliente y jabón. Utilice un cepillo aparte para limpiar estas piezas.
Paso 5: Enjuague bien con agua dulce y no lo vuelva a colocar en el recipiente con agua y jabón después de enjuagar.
Paso 6: Coloque un paño de cocina limpio sobre una mesa y coloque estas piezas encima. No los frote con una toalla para evitar la propagación de gérmenes.
Paso 7: Limpia el lavabo y el cepillo que utilizas y déjalos secar al aire.
Paso 8: Guarde las piezas del extractor de leche en un área limpia, seca y ventilada solo después de que estén completamente secas.

Nota: Debe mantenerse actualizado sobre todas las nuevas pautas publicadas por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Por último, no dude en pedir apoyo a su pareja.

Ultimas palabras

Las cinco preguntas anteriores cubren todos nuestros consejos sobre extracción de leche. La lactancia materna requiere su compromiso, pero sus resultados valen el esfuerzo. Si tienes miedo de no tener suficiente tiempo para ti mientras amamantas, un extractor de leche será tu “compañero” en este viaje.

Una vez más, esta guía sobre Cómo utilizar los extractores de leche trata sobre nuestra experiencia. Puede que no sea una guía completa, pero esperamos que pueda ayudar a todas las nuevas mamás a tener algunos conocimientos básicos sobre la lactancia materna. Estamos seguros de que una sonrisa encantadora de tu bebé es la motivación más fuerte para evitar que dejes de amamantar.

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